イメトレ

●一週間の仕事が終わった。
仕事で右手指の関節が酷使しすぎて相当腫れている。
だいぶ治ってきてたんだけど、今日また間接を酷使する作業して腫れた。

帰宅して、飯を食って即効気の済むまで寝てやろうという意気込みで眠ったのに、良く寝たぁと目を覚ましてみると、まだ２時間しかたってない。
なんで、普段平日、仕事のあるときは、眠りたくなくても時間ギリギリまで寝てしまうのに、休みになったら２時間ですっきり目が覚める？
きっと、仕事が終わった安堵感で深く眠ったからなんだろうな。
予定では深夜２時くらいまで寝るはずだったのに午後１０時に起きちゃうんだもんな。


●やはりイメージトレーニングとシュミレーションは大切だ。
前回社員朝礼であまり考えず、舐めていたら、思いのほか意に沿わぬ体の緊張に襲われて過呼吸気味で声が震えてしまったので、今回は、何度も練習したし、鏡の前で自然な表情とかの訓練もした。
普段自分の顔とか鏡でまじまじと見ることが無いわけだが、笑顔とかで不自然な部分を修正するのに、この鏡を営業マンや、アナウンサーは活用しているらしく、つまり、テニスのスイングを鏡でチェックしてはじめてわかることがあるのと同じで、これをやっていけば、自分の表情にも自身が持てるようになるし、自然な表情を作り出せるようになるらしい。

そんなようなことをやって今回は発表に望んだら、かなりうまくいった。
これ続けていけば、人前で話すの平気になるんじゃね？的な手ごたえがあった。

話した内容の一部で、自分が障害を持っていて、それで社会に出たのが遅く、同年代の人たちより社会人として未熟な部分が多々あり、中でも課題としているのが対人コミュニケーション力、対人折衝力、プレゼン力の三点である、これをこの朝礼などを利用して少しでも改善していき、いつかは紋切り型で無い自然な言葉で皆さんと接することができるようになりたい、みたいな事もいった。
これでうちの部署の全員が自分が障害があり、対人コミュニケーションに疎いということを認識した。
これは自分の弱点だが、今回あえて暴露したことでかなり気持ち的に楽になったと思う。


●スマホが最近、すぐに電源が切れる。電池の残量が残っていても切れる。
ほぼ壊れている、買ってから二年位か。
マジで買い換えよう。明日どこもショップに行ってみよう。