気力満つ

●とはいかないが、残業に慣れると、定時で帰った場合の時間の長さが異常に感じる。
すぐに慣れてしまうんだろうけど、慣れないほうがありがたみがあるよね。
サイクルも残業以前の状態に戻し、帰ってすぐに風呂に入り、出てすぐ飯、そしてそれから色々な活動。
残業のときは、帰ってすぐに飯（腹減ってるからね）、飯食ってすぐ風呂に入るのは体に悪そうなので、一旦休んでいると、そのまま寝てしまうことなどもあったので、やはり帰ってすぐに風呂がいい。
眠気覚まし対策なのだ。

にしても、残業があると、時間がもったいないので疲れていてもついつい夜更かししてしまっていたが、定時終りになって自分の時間を充分とってはやく眠れる状態になっても、今度は残業になれた体はあんまり疲れてなくて眠気が襲ってこなかったりする。


●昨日からスキャン再開。昨日三冊、今日七冊。
昨日はしこたまストレッチやった。
時間が出来るので、ストレッチだけではなく、スタミナつけるためになんらかなのフィットネスも加えたい。１５分くらいで終えられるやつ。
臀部と下半身と体感を強化しつつ、有酸素系のやつがしたい。

●今日もこうやってゆっくりと日記がかけている。
ありがたいことです。まだ２２時にもならない。
さて、全仏見ながら死ぬほどストレッチやって瞑想して深夜０時ごろ寝るかな。


●母親が明日から１０日間トルコ。
１０日間飯は外食だぁ。昼飯もかっていかんと。
１０日間だとさすがに間に選択せんと。
あ、何よりも、途中で薬が切れる。母親に取りに行ってもらってたけど、薬局って日曜も開いてるのか聞いておかなければ。