カイゼン

2012年7月1日日常

●今週は6勤だった。
来週からまた5勤に戻るはずだったけど、7月から二ヶ月、計画停電の対策で、土曜が出勤になって振替で月曜が休みになる。
なので、来週も6勤。
他の会社でも、計画停電の対策立てたりしてるんかな？？

●僕の仕事は腰痛になりやすいので、毎日ストレッチしているのだけど、腰痛回避の必要条件なので、今までみたいに三日ボーズにならずに続いている。
最近はもう趣味と言えるくらいにのめり込んで、毎日2時間くらいかけている。
体はどんどん柔らかくなるし、代謝は良くなるし、デトックス効果でトイレは近くなるし。
宿便のようなものも解消できて腸もスッキリしたような感じ。
体の全身隅々ストレッチしてるけど、腰回り、肩回り、腹回りのストレッチは特に重点をおいている。
アトピーも治ったし、疲労も弱冠軽くなったような感じがする。

ただ、僕は最近気づいたが、だるさと眠さは別物だということ。
怠いから眠いのだと僕は今まで思っていたけど、だるさが抜けても眠いものは眠いのだ。
ストレッチしたあとは血流が良くなって眠気がなくなるけど、仕事中や日中の眠気を解消するにはどうするのがいいのかな。

脳や体をスッキリさせるには、ダルさと眠気、両方の改善が必要。
ストレッチに加えて、有酸素系の運動でもはじめてスタミナつければ、疲れにくく眠気もおきにくい体になれるのだろうか。

●うちの水道全般、塩素除去できるようになった。
風呂に入った時など、水が柔らかくなったような気がする。