外に出た。

●昨日、ひさしぶりに（二週間ぶりくらい？）に外に出た。
もう花粉も黄砂も過ぎ去ったため、空気が澄んでうまかった。
外に出たのは、失業保険をもらうため。
ハローワークに行くと何人か元会社の同僚に会った。
やっぱり会う人会う人にその顔どしたん？みたいにいわれる。。。

失業保険は今回で終りかと思っていたけど、もう一回あるみたい。
でも来月は少ないだろうな。

帰りがけ、ドラックストアによって、アトピー用にオリーブバージンオイルとアベンヌウォーターと、オリーブオイルの石鹸を購入。
オリーブオイル石鹸で優しく洗顔して、アベンヌウォーターふりかけてバージンオイルで保湿。
全て無添加天然成分。

帰って早速シャワー浴びて試してみた。
オリーブオイルはしっとりと肌に馴染んで、クリームよりもあっているみたい。アトピーじゃない人にも良さそう。

●脚ツボは以前やっていて効果も確信済みだし、代謝も活発にするので再び始めることにした。

ネットでとてもいい動画を見つけた。
http://www.youtube.com/watch?v=dKKHS6G2qaQ&feature

この通りにやってみたら痛い痛い。
ヒーヒーいいながらこなしたけど、痛いってことはその部分が悪いってことなんだよね。
やったあとは汗かくくらい体が温かくなって、心臓がバクバク。
トイレが近くなって、３０分に一回くらいの頻度でいってた。
かなり老廃物がたまってたのか。
おかげで寝られなかったけど、これは確実に体にいい。
やり続けてデトックス。


●現在フレンチオープン真っ只中。
日本と７時間時差があるので、夕方まで寝て朝方まで起きてる生活。
でも今この無職の時期に見なくていつ見るんだって感じで、かじりついてみてる。
伊達は負けてしまったけど、錦織は一回戦突破。頑張れ。

http://www.youtube.com/watch?v=hHIL0AMnrCE&feature