集中状態の作り方

●今週楽しみにしていた錦織君のテニスの試合が、予選で負けてしまったので放送が無く、やはり寝てばかりいる休日。
どうしたら頭がスッキリするだろう？
と色々考えています。
単純にカフェインや糖分を摂取するのが良いのだろうかと思うのですが、どの程度取ればよいのでしょうかね。

脳に直接作用するのはブドウ糖らしいです。

以前ネットで「おいしい紅茶抽出飽和砂糖水溶液の作り方」という記事を見つけたんですが（http://nantara.seesaa.net/article/117731852.html）、ようは砂糖を超濃縮した紅茶なんですけど、作ってみようかな。

超集中した状態というのは何度か経験があります。
何がきっかけでそうした集中状態になるのかわからないのですが、たとえば本を読んでいたり勉強をしていたりするときにそういった集中状態になると、気分爽快、疲れもあまり感じません。思考力、理解力もＵＰして、これを毎日続けたらすごい境地にいけるんじゃないかとか思えます。
でもいつか集中が途切れるとわかっているので、もったいなくて、休憩を取らずに集中が続いてる限り作業を続けて、体を壊したこともありますが。

自分の意思でそうした集中状態に持っていけるようにしたいです。

それにしてもパソコンを開くと眠くなってしまいます。
何でパソコンを開くと眠くなるんでしょうか。
何か電磁波が体に影響してるんでしょうか。