ホメオパシー

●経験上、凝りは筋肉を鍛えることで治ることがわかっています。
疲れなんかも、実は軽く筋トレしたほうが取れたりするもんです。
肩凝りに悩まされている僕は確実に筋肉が衰えています。
今まではストレッチしてたんですけど、昨日は首に負荷をかけて前後斜めに筋トレしてみました。
するとあら不思議痛みがスッキリし、今日は一日偏頭痛にもならず仕事を終えることができました。
やはり筋トレがいいです。
これから簡単な首の運動を続けていこうと思います。


●僕の部屋は乱雑ですが、実はインテリア志向は結構強いです。
理想の部屋は、僕が以前通っていたメンタルクリニックの待合室のような雰囲気。
といっても全然わからないと思いますが、つまりとてもリラックスできる落ち着いた空間を作ることです。
まず空調はかかせません。ミストを噴出してほのかな香りが漂います。
で、静かなんですけど、小さく穏やかな音楽が流れているんです。
そんな部屋にしていきたいです。
クラシックな喫茶店みたいな雰囲気もいいですね。

でも、あの空調や、微妙に聞こえるか聞こえないかの音楽など、演出するのは自分の部屋だと案外難しいもんです。どうくふうしても同じようになりません。同じ空気感を出せないんです。
どうしたらできるんでしょうね。

色彩心理学や、アロマテラピー、音楽療法などを学ぶことで実現に近づくんじゃないかと思っています。
部屋の空気がきれいなだけでも睡眠時間が短くても熟睡できて疲れが取れたり驚くほど違ってきます。
最近の僕はとにかく、リラックス、に対することに興味深々なのです。


●「われわれはわれわれ自身を恐れなければならない。偏見は盗賊である。悪徳は殺人者である。大きな危険はわれわれの内部にある」
（レ・ミゼラブル）