疲労への予防接種

●旅行に行って思う。
旅行に行く前は、筋肉痛になったら、とか疲労感が大きかったら仕事に支障が出るのではないか？
とか思ったけど、実際行ってみたら、確かに筋肉痛になったし、体も疲れてたけど、仕事自体は普段よりもならないくらいだった。
体も動かさないとやっぱりさび付いて、ガタが来る。
さび付くと疲れも出やすいってことなんだろうか。
気力が充実していて活動的な人って言うのは、仕事においてもそんなに疲れたそぶりも見せない。
体ってのは動かす様にできていて、適度に運動する方がストレスも発散されるようにできてるのかも。睡眠は僕の場合絶対必要だけど、仕事が終わってから起きてるときも結構ボーっとしてダラダラ横になってることも多い。
仕事の同僚で週に２回ウエイトトレーニングをしてる人がいるけど、よくそんなことできるなって思ってたけど、案外、その方が疲れないのかもしれない。
ダラダラしてたらただ鬱屈していくだけの精神も、体を動かすことで溜め込まずストレスを発散できて新鮮な気持ちで仕事に専念のできるのかな。
適度な刺激は細胞を活性化させ、血液を循環させ、結果的にセロトニンのリズムを整え、疲労物質や老廃物を排出し、疲れから早く回復する、またストレスに強い体を作るのだと思う。

健全な精神は健全な体から、健全な体は健全な精神から。
マンネリズムは体や細胞が腐敗していく。
適度な刺激、変化、また多少ともきついけど楽しくもある負荷が精神的にも肉体的にも必要なんだろう。

病気の予防接種なんかも、微弱の病原菌を体内に取り入れるわけだし、体のきつさやだるさを取り去るには、微弱なきつさやだるさを感じさせる行動をしたほうが健康でいられるんじゃないか。

わかっちゃいるけど、行動を起こすまでの気力ってのは、習慣化されないとかなりのエネルギーを使うので、まずはストレッチから習慣化していけたらいいんだけど。

歯磨きみたいに、毎日しなきゃなんだか気持ち悪いってなったらこっちのもんなんだけどね。