いつも行っている南大分の体育館ではなくて、大洲運動公園にある体育館に初めて行きました
ほんと、最近は運動不足でして
ポポから筋トレの誘いがあったときは、数ヶ月ぶりに筋トレするぞって凄くワクワクしました（笑）
一人だと、なかなかね
大洲の体育館は、南大分よりも僕のうちから近いです。
それに施設も広くて設備も充実しています。
長年大分に住んでいて、筋トレも以前入ってたのに、ここの存在を知らなかったなんて
値段っとかも南大分とほとんど変わらないし、これからまたちょくちょくきて筋トレしたい、と筋トレ熱が再燃しそうです
っていうのが、最近僕あんまりにも運動しなくて、腰は悪くなるし、体調も悪くなるし、精神的にも健全じゃないし
やっぱりたまに外でるのが重要なように、ちょくちょく運動もしなきゃダメですね～。
実に半年振り以上の筋トレだったんですが、張り切りすぎて全身をかなり追い込んでしまいました
明日筋肉痛の地獄が待っているのはわかっていてもやっぱり楽しくて止まりませんわ
ここってトランポリンもあるんです。
やってみると、これが以外にきつい運動で、数回飛び跳ねただけでかなり息が切れて、結構な有酸素運動です。
僕は、延々と走るよりも、ここで３０分飛び跳ねてたほうが楽しめそうな気がします
２時間みっちり筋トレやって、全身にもう力が入りません
でもこれが気持いい（笑）
筋トレ後の脱力感って奴ですか。
それに、運動したら、血行がよくなって、腰の痛みも嘘のように消えてくれました
まあ、明日は筋肉痛ですけどｗ
やっぱり何事も体が資本ですからね
夜に、Ｈさんが金を返しに来てくれした。
一緒にラーメン食べ行きました。
僕は小食ですが、運動したので、今日は替え玉頼みました。
Ｈさんのおごり、やった
体を動かした後は寝入りもスムーズです。
帰ってから爆睡しましたよ
写真１：鍛えた後にパンプアップした上腕二頭筋
写真２：トランポリンではしゃぐ僕
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