鬱血は疲労の原因、血液の循環は大事やね。

昨日、念入りに足ツボ、足マッサージ、ストレッチをしたら、血流が良くなって足のうっ血が解消し、痛くなくなった。
むちゃくちゃ眠たかったので、早く寝ようと午後５時半に寝て、朝の４時に起きるつもりでタイマーもセットしておいた。

感覚的にものすごい熟睡をして、驚くほどスッキリ爽快感を伴って目覚めた時刻、午後７時半。。。
は、なんで！？
たった二時間しか寝てないやん。
むちゃくちゃ眠たかったはずなのに、何で２時間ぽっちでこんなにスッキリしてんの？？

休みの日なら、これ幸いと喜ぶところ、明日（すなわち今日）は仕事なわけで、このまま起きてたら、再び仕事中に睡魔がおそってくること必至。
なんとか寝ようともがくが、よりによってこんなときにどこかが花火大会をやっていて、ドンドンパンパン音が鳴りだす。
そして外から漂ってくるこのマンションの住人の夕食であろう焼肉のにおい。。
僕は諦めて、他のマンションの住人とともに、ベランダに出て花火を鑑賞。
完全に覚醒してしまった脳はいかんともしがたく、延々とＦＦＶをする。
結局再び眠ることができたのは午前１時を過ぎてから。

これはやはり、ストレッチ＆足ツボ＆足マッサージの効用か？
いくらなんでも効きすぎだ。

眠気の懸念を払拭できない僕は仕事に行く前にコンビニでコーヒーを買った。

しかし意に反して、仕事は快適。足が軽い。
眠くならない。
短い睡眠時間でも、驚くべき回復力。
ストレッチ＆足ツボ＆足マッサージの威力、驚嘆に値する。
血流を良くするだけでこれだけ体調が変わってくることをいまさらながら強烈に実感。
めんどくさくても、寝る前に毎日やっていくことにしよう。

仕事が終わって、いつもより気力もあったし、散髪にいってきた。
短くって言ったけどあんまり短くなってない。
前とあんまし変わってない。
でも透いた分だけスッキリ感はある。
一ヶ月は持つな。
髪を切ったあとにいつもヘッドスパをやってもらってる。
毛穴の汚れや脂もいっそう
ふけや抜け毛を抑え、頭皮の痛みも治るので頭も全然痒くならないし、気持いいこれやってれば剥げることはないな（笑）

さあ、今日も風呂はいったあとストレッチ＆足ツボ＆マッサージや。
昨日みたいにまた２時間で起きたりせんやろうな。