健全な精神は、健全な肉体に宿る。

やらなきゃいけないことが沢山ある！！
いけない、と思ってしまうのは強迫観念かな。
とりあえず眠気が邪魔。

今週は遅番なので、外食三昧。
昨日は、同僚をスキ屋デビューさせて、今日は、ウェストデビューさせた。
ここんところ、ラインも安定してきて、40分前くらいに終わるので、ライン外も終わるのが早くて、途中参加。
大人数の食卓になってる。

漢字検定、ようやく読みの2級終了。
準一級になったとたん、読めない漢字だらけ。
てか、漢字の意味もわからないの多い。
辞書で調べながらだな。

テニスの国別対抗戦、デビスカップ、日本インドに負けちゃったね。
シングルス1で起用された錦織君、やはり、若い彼には、このプレッシャーは荷が重かったかな。。
格下の選手にフルセットで敗退。きっと普通のトーナメントなら勝ってるだろうな。
でもいい経験になっただろうし、今後に生かしてもらいたいね。

下半身の強化のために、短い距離づつでも走ろうかと検討中。
雨の日は、スクワットでも。
下半身の筋取れはきついけど、やらないと上半身とのバランスが。。。
疲れやすいのは、運動不足のせいもあるのかなって思うしね。
とりあえず、今は筋力よりも持久力や体力をつけたい。
有酸素運動は嫌いなんだよなぁ。

あと、ストレッチもしていきたいな。
とりあえず、今からスクワットして、風呂から出たらストレッチしようかな。
いったい何日持つことやら。。。w