豚食うと次の日の疲れ具合が全然ちがう

2008年2月14日

今、昨日の残りの豚シャブ食っちきた。
テニスの試合見ながら。
鍋のみ、ご飯は食いません。
炭水化物ナッシング。
これ、ダイエット。
夜は寝るだけ、炭水化物はエネルギー。
消費されない分は脂肪に変わるだけ。
だから、夜は炭水化物少なくていいんです。
たんぱく質とビタミン類だけ。
ボディビルダーは、夜、まったく炭水化物取らない人もいるんだから。
そんかわり朝はたくさん食べましょう。
糖分、炭水化物などのエネルギーになる食べ物は、これから活動する朝にたくさん食べると良いのです。
健康的な理想の配分は、朝は王様のように、昼は平民、そして夜は乞食のような食事ですな。
できれば、一日中程度の食事を5〜6回に分けて食うのがいいらしいが、学生のころはやってたけど今は無理。
まあ、だから、せめて、夜炭水化物少なめにして、腹のお肉を落としていくべ。
まあ、今週末からウェイトトレーニングまたはじめる（予定？w）だから、勝手に脂肪落ちてくだろうけど。

バレンタインなので、同僚に2万ほどプレゼント（レンタル）したwこれで今月乗り切ってくれw
明日で仕事終わり。
週に4日くらいがちょうどいいがな。
今日はちゃんと風呂はいろ人としてw