豚食うと次の日の疲れ具合が全然ちがう
2008年2月14日今、昨日の残りの豚シャブ食っちきた。
テニスの試合見ながら。
鍋のみ、ご飯は食いません。
炭水化物ナッシング。
これ、ダイエット。
夜は寝るだけ、炭水化物はエネルギー。
消費されない分は脂肪に変わるだけ。
だから、夜は炭水化物少なくていいんです。
たんぱく質とビタミン類だけ。
ボディビルダーは、夜、まったく炭水化物取らない人もいるんだから。
そんかわり朝はたくさん食べましょう。
糖分、炭水化物などのエネルギーになる食べ物は、これから活動する朝にたくさん食べると良いのです。
健康的な理想の配分は、朝は王様のように、昼は平民、そして夜は乞食のような食事ですな。
できれば、一日中程度の食事を5〜6回に分けて食うのがいいらしいが、学生のころはやってたけど今は無理。
まあ、だから、せめて、夜炭水化物少なめにして、腹のお肉を落としていくべ。
まあ、今週末からウェイトトレーニングまたはじめる(予定?w)だから、勝手に脂肪落ちてくだろうけど。
バレンタインなので、同僚に2万ほどプレゼント(レンタル)したwこれで今月乗り切ってくれw
明日で仕事終わり。
週に4日くらいがちょうどいいがな。
今日はちゃんと風呂はいろ人としてw
テニスの試合見ながら。
鍋のみ、ご飯は食いません。
炭水化物ナッシング。
これ、ダイエット。
夜は寝るだけ、炭水化物はエネルギー。
消費されない分は脂肪に変わるだけ。
だから、夜は炭水化物少なくていいんです。
たんぱく質とビタミン類だけ。
ボディビルダーは、夜、まったく炭水化物取らない人もいるんだから。
そんかわり朝はたくさん食べましょう。
糖分、炭水化物などのエネルギーになる食べ物は、これから活動する朝にたくさん食べると良いのです。
健康的な理想の配分は、朝は王様のように、昼は平民、そして夜は乞食のような食事ですな。
できれば、一日中程度の食事を5〜6回に分けて食うのがいいらしいが、学生のころはやってたけど今は無理。
まあ、だから、せめて、夜炭水化物少なめにして、腹のお肉を落としていくべ。
まあ、今週末からウェイトトレーニングまたはじめる(予定?w)だから、勝手に脂肪落ちてくだろうけど。
バレンタインなので、同僚に2万ほどプレゼント(レンタル)したwこれで今月乗り切ってくれw
明日で仕事終わり。
週に4日くらいがちょうどいいがな。
今日はちゃんと風呂はいろ人としてw
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