驚異の51歳
2007年7月20日ビリーをやりました！！
基本プログラム。
最初なんで、ビリーバンド使いません。
なめてかかったんですけど、これ相当きついです。
僕はウエイトしてるんですけど、基本的に上半身ばっかり鍛えてしまってるので、腕立てとかは余裕なんですが、さぼってた腹筋と、あと下半身のワークアウトがたまりません。
半端じゃないきつさです。汗をかきにくい僕が滝のように汗をかき、シャツが絞れるほどに。
途中からシャツを脱ぎ、上半身裸でやりました。
最後はフラフラになってついて行けませんでした。
特に腹筋、これはきついです。
バンドなんか使ったら、ひとたまりもありません。
まず、このきつさになれてからバンド使います。
これを続けたら、全身の体が均等にシェイプされていきそうです。
休憩の日を挟みつつできるだけ継続してやっていこうと思います。
まずは、ビデオの通り完全にやりこなせるようになることが目標です。
これは、絶対に痩せます。
ただ、きつさも半端じゃないです。
基本プログラム。
最初なんで、ビリーバンド使いません。
なめてかかったんですけど、これ相当きついです。
僕はウエイトしてるんですけど、基本的に上半身ばっかり鍛えてしまってるので、腕立てとかは余裕なんですが、さぼってた腹筋と、あと下半身のワークアウトがたまりません。
半端じゃないきつさです。汗をかきにくい僕が滝のように汗をかき、シャツが絞れるほどに。
途中からシャツを脱ぎ、上半身裸でやりました。
最後はフラフラになってついて行けませんでした。
特に腹筋、これはきついです。
バンドなんか使ったら、ひとたまりもありません。
まず、このきつさになれてからバンド使います。
これを続けたら、全身の体が均等にシェイプされていきそうです。
休憩の日を挟みつつできるだけ継続してやっていこうと思います。
まずは、ビデオの通り完全にやりこなせるようになることが目標です。
これは、絶対に痩せます。
ただ、きつさも半端じゃないです。
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