驚異の51歳

2007年7月20日
ビリーをやりました!!

基本プログラム。
最初なんで、ビリーバンド使いません。
なめてかかったんですけど、これ相当きついです。
僕はウエイトしてるんですけど、基本的に上半身ばっかり鍛えてしまってるので、腕立てとかは余裕なんですが、さぼってた腹筋と、あと下半身のワークアウトがたまりません。

半端じゃないきつさです。汗をかきにくい僕が滝のように汗をかき、シャツが絞れるほどに。
途中からシャツを脱ぎ、上半身裸でやりました。

最後はフラフラになってついて行けませんでした。
特に腹筋、これはきついです。
バンドなんか使ったら、ひとたまりもありません。
まず、このきつさになれてからバンド使います。

これを続けたら、全身の体が均等にシェイプされていきそうです。
休憩の日を挟みつつできるだけ継続してやっていこうと思います。
まずは、ビデオの通り完全にやりこなせるようになることが目標です。

これは、絶対に痩せます。
ただ、きつさも半端じゃないです。

コメント

最新の日記 一覧

<<  2025年6月  >>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

お気に入り日記の更新

日記内を検索