薬の効用と認知について。

数日前から薬を再び飲み始めましたけど、この薬は効き出すのに2週間くらいかかるはずなんですが、まあ、断薬して一ヶ月くらいしかたっていなかったせいか、もう効いてくれているようです。

それで思ったのですが、やはり、僕はまだ薬がないとダメだってことですね。
かなり気分が浮上してきています。何かしようという気力も湧いてきています。薬を飲み続けていると麻痺してわからなくなりますが、今回ばかりは薬の効力を認めないわけにはいきません。

また、気分の上下を繰り返すこともあろうかと思いますが、現在も以前のように爽快な気分とはいきませんが、辛い中でも断薬していたときの辛さとは明らかに異なっています。

そして、今このような気分の中、抑うつの時の思考を思い起こしてみると、いかに自分が物事に対する認識をゆがめていたかがわかります。
視野が狭量で、一面的な、しかも自分に都合の悪いネガティブな側面で見てしまっているんですね。
ですから、友人に相談したことも、今の自分なら自己解決できるようなことですし、むしろ、一面的に捉えすぎていて、なんでそんなこと相談したのかと恥ずかしくなってきてしまいます。
ですが、これが結果的に自分の障害を告白する機会になったのも事実ですから、抑うつ傾向が、普段の意味合いとはまた違った「勇気」や「行動力」を与えてくれたとも言えるわけです。
それもある意味驚くべきパワーを持って。
それを考えると、鬱の人が全てのことに対して、無気力になるというのは間違いかもしれませんね。
鬱になったら、鬱の人にしか持ち得ない気力を喚起する物事があるでしょう。その一つが、死の恐怖への超克です。これはけしてよい意味ではありませんが、僕が考えるのは、こういった、ネガティブによって引き出されるパワーを、どうにかして生への原動力へと転換させる方法があるのではないかということです。
芸術にしてみたって、ネガティブな思考が、偉大な作品の源泉となっている例は枚挙にいとまがありません。

さて、僕が最近、試しているのは、自分のゆがんだ認識を正しいものへと自分で導いていく認知療法というものですが、それができるようになった暁には、今度は、認知療法をもう一つ進化させて、自分のゆがんだ認識を認知し、コントロールし利用できるまでになりたいですね。
果たしてそんなことができるのかなんてわかりませんが、そう考えてみたら面白いじゃないですか。
抑うつ的思考にしか生み出せないパワーを無駄にする手はありませんから。ネガティブな認知をポジティブなことに積極利用する。

もちろん、完全な自己のコントロール下に置かなければ危険なこと請け合いですが。

まあ、カミングアウトは、無意識のネガティブのポジティブ積極利用だったわけですが、それを自覚的にできるのならもう恐いもの無しです（笑）