肩こり

2006年9月20日
最近、慢性的な運動不足なのかもしれませんね。
肩のこりがひどいのです、マッサージしても、あんまり治りません。血行が悪いんですね。
高校時代腰痛持ちでしたが、大学でウエイトトレーニングして治りました。
こりには、筋トレがいいんです。
そして筋肉がつくと、あんまり肩もこらなくなりますし。
でも、スポーツセンターに行く暇はなさそうです。
家でできる筋トレで肩を鍛えてこりを治しましょうか。
まだ計画ですけどね。

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