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2005年7月17日やっぱり手が筋肉痛。
ボーリングは前腕の筋トレにもってこいだと思う。僕は前腕の筋肉がつきにくくて、ウエイトトレーニングしていたときは苦労していたから、毎日ボーリングするのは、お勧めの筋トレかも？
でも出費が嵩むから、ボーリングのボールを実家でブンブン振り回すのが良いかも（笑）
最近、ダイエットを意識してか、食べる量が全体的に減ってきている。昨日は久しぶりに暴食したけど、週に一度好きなものを食べるってのは、ダイエットにとって大切なこと。これをしないと、細胞がダイエットの食事のカロリーに慣れちゃって、痩せなくなっちゃうからね。
ということでいつのまにやら、再び60キロ台を切る事ができて、現在58キロ。
でも同時に、運動全然していないから、筋肉も落ちているだろうな。
軽いウエイトでもしようかなぁ。
明日は、車の教習所に電話してみようかな。
ボーリングは前腕の筋トレにもってこいだと思う。僕は前腕の筋肉がつきにくくて、ウエイトトレーニングしていたときは苦労していたから、毎日ボーリングするのは、お勧めの筋トレかも？
でも出費が嵩むから、ボーリングのボールを実家でブンブン振り回すのが良いかも（笑）
最近、ダイエットを意識してか、食べる量が全体的に減ってきている。昨日は久しぶりに暴食したけど、週に一度好きなものを食べるってのは、ダイエットにとって大切なこと。これをしないと、細胞がダイエットの食事のカロリーに慣れちゃって、痩せなくなっちゃうからね。
ということでいつのまにやら、再び60キロ台を切る事ができて、現在58キロ。
でも同時に、運動全然していないから、筋肉も落ちているだろうな。
軽いウエイトでもしようかなぁ。
明日は、車の教習所に電話してみようかな。
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